Het doel van een burn-out coach is jou helpen beter te worden. De coach zet in op langdurige resultaten. Het is en blijft onzeker hoe lang je herstel duurt. Een goede coach leert jou om je stresssignalen spoedig te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Dit vereist zelf onderzoek? Een van de eerste dingen die een kundige stress coach zal doen is jou verschillende methoden geven om de lichamelijke en geestelijke druk te verminderen, zodat je herstel direct kan beginnen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en tips met betrekking tot routines in beweging en nachtrust.
Burn-out coach
Jouw goede coach
Hoogstwaarschijnlijk heb je last van stressklachten. Dagelijkse activiteiten kosten je nu behoorlijk energie. Daarnaast merk jij wellicht obstakels in contact met anderen. Herken jij jezelf in de volgende symptomen? Je beleeft weinig plezier aan het dagelijkse leven. Je piekert veel. Je twijfelt enorm. Jij hebt weinig energie gedurende de dag. Nu is de tijd aangebroken om iets te ondernemen. Een gecertificeerde burn-out coach zal jou hierbij helpen. Jij krijgt van deze burn-out coach handvaten om de klachten in jouw lichaam en geest te voorkomen. Kom op tijd in actie. Het gaat hier tenslotte om je gemoedtoestand. Ga snel op zoek naar jouw goede coach.
Last van een burn-out
Je hebt last van een burn-out. Dat is onplezierig, want je kunt minder van het leven genieten. Wat kun je hier nu aan doen? Ik geef jou hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Let op je voeding. 3. Zet je wekker. 4. Onderneem iets waar je vrolijk van wordt. Dit gaat jou enorm helpen.